”Ipponjudo” 12-16 år

Innehåll

Mycket fallteknik, gymnastik och enklare former av akrobatik.

Judons matt- och kasttekniker så att intresserade ungdomar kan avancera i graderna.

Träningen inriktar sig i första hand på teknikträning, olika randoriformer och en hel del randori.

Teori om kost och vätska, fysisk och mental träningslära, etik och moral.

Teori om tävlingsjudons idéer med bland annat planering och målsättning.

utsuri-goshi

Mål

Att samla de ungdomar som har ett klart intresse för tävlingsjudo.

Att lära ungdomarna att lyssna, titta och tillgodogöra sig instruktioner.

Att lära ungdomarna vikten av rent spel enligt klubbens etik- och moralregler.

Att främja ungdomarnas fallteknik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning.

Att lära ungdomarna judo så att de kan avancera i graderna.

Att genom utbildning med hjälpa av klubbens graderingsbestämmelserna ge möjlighet till judokunskaper som skall vara tillräckliga oavsett om barnen väljer tävlings-, motions-, tränar- eller domarinriktning (eller en kombination av 2 eller fler inriktningar).

Att mer ingående sätt lära sig (tävlings)judons grunder och principer.

Att på ett seriöst sätt introducera tävlingsjudons idéer i teori och praxis.

Att fostra ungdomarna så att de själva börja ”tänka judo”.

Att ge ungdomarna lite teoretisk info om kost, vätska, narkotika, doping, tobak och alkohol mm.

Att organisera kurser så att intresserade ungdomar kan utbilda sig till hjälpinstruktörer, domare mm.

Att skapa ett livslångt intresse för (tävlings)judo även efter eventuell avslutad tävlingskarriär.

Det här är INTE viktigt!!

Automatiseringsträning av specialteknik ( Man kan pröva på lite specialtekniksträning för att lära in olika träningsformer)

Styrke/konditionsträning (Man kan dock gärna pröva på många olika jobbiga övningar för att barnen skall få ett större rörelserepertoar).

Allt för avancerad taktikträning

Allt för mycket taktisk kumi-kata

Tävling

Med 12-13 år börjar det blir lite mera allvar med tävlande. De som vill får delta på tävlingar till och med zonnivå och på enstaka tävlingar utanför zonen som är mera av upplevelse- än av tävlingskaraktär.

Från och med 13 år får man vara med på Skol-SM, från och med 14 år även på rikstäckande tävlingar.

"Ipponjudon" är INTE till för att få fram SM-medaljörer på ungdoms- och juniorsidan utan målet är att få fram vuxna tävlingsjudoka.

Naturligtvis informerar vi våra ungdomar om målet med klubbens ipponjudo