”Kuljudo” 12-19 år

Innehåll

Mycket fallteknik, gymnastik och lek i olika former.

Judons matt-tekniker så att intresserade ungdomar kan avancera i graderna

Judons kasttekniker så att intresserade ungdomar kan avancera i graderna.

Judoteknikerna kommer till stor del att vävas in i lekar.

Lekfulla kampmoment i stående och i mattan med och utan judo.

Teori om kost och vätska, träningslära, etik och moral

Mål

Att lära ungdomarna att lyssna, titta och tillgodogöra sig instruktioner.

Att lära ungdomarna vikten av rent spel enligt klubbens etik- och moralregler.

Att främja ungdomarna koordinationsförmåga och kroppsuppfattning

Att lära ungdomarna fallteknik.

Att lära ungdomarna judo så att de kan ta första stegen i judons graderingssystem

Att på ett lekfullt sätt introducera judons kampmoment, både stående och i mattan.

Att genom moderna graderingsbestämmelser ge möjlighet till judokunskaper som skall vara tillräckliga oavsett om barnen senare väljer tävlings-, motions-, tränar- eller domarinriktning (eller en kombination av 2 eller fler inriktningar).

Att ge ungdomarna lite teoretisk info om kost, vätska, narkotika, doping, tobak och alkohol mm

Att organisera kurser så att intresserade ungdomar kan utbilda sig till hjälpinstruktörer, domare mm

Att väcka ett livslångt intresse för judo.

Det här är inte viktigt

Inte allt för mycket automatiseringsträning

Inte mycket automatisering av specialteknik

Det är inte viktig att barnen lär sig tekniken perfekt med en gång (dvs. tjata inte under längre tid om samma teknik. )

Inte alltför mycket styrke/konditionsträning (Man kan dock gärna pröva på många olika övningar för att barnen skall få ett större rörelserepertoar).

Ingen taktisk kumi-kata.

Ingen taktikträning

Bara några få randori. Randori måste inte finnas med i varje träningspass. Däremot gärna randori mot tränarna.

Tävling

De som vill får deltar på tävlingar till och med zonnivå samt på Skol-SM