”Teknikjudo” 12-17 år

Innehåll

Mycket fallteknik, gymnastik och enklare former av akrobatik.

Judons matt- och kasttekniker så att intresserade barn kan avancera i graderna.

Träningen inriktar sig i första hand på teknikträning, olika randoriformer och en hel del randori. Olika former av Kata (uppvisningsformer) kommer att tränas för förberedelser till högre bälten.

Teori om kost och vätska, träningslära, etik och moral

Mål

Att lära ungdomarna att lyssna, titta och tillgodogöra sig instruktioner.

Att lära ungdomarna vikten av rent spel enligt klubbens etik- och moralregler.

Att främja ungdomarnas fallteknik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning.

Att lära ungdomarna judo så att de kan avancera i graderna.

Att genom moderna graderingsbestämmelser ge möjlighet till judokunskaper som skall vara tillräckliga oavsett om barnen senare väljer tävlings-, motions-, tränar- eller domarinriktning (eller en kombination av 2 eller fler inriktningar).

Att fostra ungdomarna så att de själva börja ”tänka judo”.

Att förbereda de som är intresserade av att tävla.

Att ge ungdomarna lite teoretisk info om kost, vätska, narkotika, doping, tobak och alkohol mm.

Att organisera kurser så att intresserade ungdomar kan utbilda sig till hjälpinstruktörer, domare mm.

Att skapa ett livslångt intresse för judo även efter eventuell avslutad tävlingskarriär.

Det här är INTE viktigt!!

Inte alltför mycket automatiseringsträning för specialteknik

Inte alltför mycket styrke/konditionsträning (Man kan dock gärna pröva på några jobbiga övningar för att barnen skall få ett större rörelserepertoar).

Ingen mera avancerad taktikträning

Ingen taktisk kumi-kata.

Inte många randori

Tävling

De som vill får deltar på tävlingar till och med zonnivå samt på Skol-SM och enstaka tävlingar utanför zonen som är mera av upplevelse- än av tävlingskaraktär.